ကုသမှုသဘာဝ သတ္တုရေ LUGELA

သုံးစွဲချက်ညွှန်ကြားချက်
 

၁။ အခြေခံအချက်အလက်

LUGELA မှာ သဘာဝအဆင့်မြင့် သတ္တုဓာတ်များပါဝင်တဲ့ ကယ်လိုးစီယမ်အမျိုးအစား ခလိုရေးတ်နဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် ကုသစေတဲ့ သဘာဝသတ္တုရေဖြစ်ပြီး ဂရူးဂျီးယားနိုင်ငံ LUGELAကျောက်တောင်ပေါ်ရှိ ရေအရင်းအမြစ်မှ ရနေသည်။

LUGELA ကုသသတ္တုရေကို ဤညွှန်ကြားချက်အတိုင်းနဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ရဲ့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း ကိုယ့်အတွက်သင့်တော်သလို သောက်သုံးရမည်။

၂။ ပါဝင်ပစ္စည်း

စုစုပေါင်း သတ္တုဓာတ်အဆင့်: ၄၂.၁ ဂရမ်/လီတာ။

သဘာဝသတ္တုခန်းမ သတ္တုရဲ့ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ-

• ကယ်လိုးစီယမ်;

• နားထရီယမ်;

• ကယ်လီယမ်;

• မက်ဂနီစီယမ်;

• ခလိုရေးတ်;

• ဘရိုမိုင်တ်;

• အိုင်ယိုဒိုက်ဒ်;

• ဖလူိုရာိုက်ဒ်;

• စီလီကွန်;

• ဆာလ်ဖိတ်;

• မိုက်ခရိုဓာတုများ၊ ရေငွေ့သတ္တုအုပ်စု၊ လန်တနိုက်များ။

၃။ သုံးစွဲရန်အကြံပြုချက်များ

အကာအကွယ်စနစ်

LUGELA သည် အောက်ပါအခြေအနေများအတွက် သုံးစွဲသည်-

• ကိုယ်၏သဘာဝ ကာကွယ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်လျော့နည်းခြင်း၊

• ကြာရှည်ခံသောရုတ်သိမ်းရောဂါများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ၊

• အာလားဂျီဆိုင်ရာ အခြေအနေများ၊

• ရောဂါများမှ ကုသပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း။

အစာအိမ်-အစာကြေစနစ်

အောက်ပါအခြေအနေများအတွက် သုံးစွဲသည်-

• အစာအိမ်ရောင်ခြင်း (ဂက်စထရိုကျိတစ်),

• အစာအိမ်နှင့်နှစ်ဆယ့်နှစ်တိုင်မကြီးပေါက်ရှင်းရောဂါ၊

• အစာလမ်းကြောင်းအသားကင်ရောဂါ (ပန်ကရီးယက်),

• သံလွင်နာရောဂါ (ခိုလီစစ်စီတစ်),

• အသည်းရောဂါများ၊

• အစာအိမ်လည်ပတ်မှုချို့ယွင်းမှုများ။

သွေးပတ်၀န်းကျင် နှင့် နှလုံးနှင့်သွေးကြောစနစ်

သတ္တုပုံပြောင်းမှု ချို့ယွင်းမှုများ၊ သွေးကြောနှင့် အရိုးဆဲလ် လှုပ်ရှားမှုများ၊ ကိုယ်၏ ကယ်လိုးစီယမ် လိုအပ်ချက်များကြောင့် ဖြစ်သော အခြေအနေများတွင် ပေါင်းစပ်အစီအစဉ်များနှင့် သုံးစွဲသည်။

ရှူရိုးကာကွယ်စနစ်

ရှူလမ်းကြောင်း ရောဂါများ၊ သာမန် မဖြစ်စဉ်ရောဂါများ နှင့် ရောဂါများမွန်းပြီးနောက် ပြန်လည်သက်သာစေရေးကာလတွင် သုံးစွဲသည်။

ချွေးနှင့် ဆီးထွက်စနစ်

နှလုံးခြင်း နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်း ရောဂါများ၊ ဆီးလမ်းကြောင်း၏ ပြုပြင်မှုများနှင့် သတ္တုဓာတ်တွဲဖက်မှုအခြေအနေကို စဉ်းစားပြီး သုံးစွဲသည်။

အိမ်မဲစနစ်

အောက်ပါအခြေအနေများတွင် သုံးစွဲသည်-

• ကယ်လိုးစီယမ်နှင့် သတ္တုဓာတ် ပုံပြောင်းမှု ချို့ယွင်းမှုများ၊

• သန့်ရှင်းကလီနဲ့ ပါရားသန့်ရှင်းကလီ သည့်နှစ်ခု ပျောက်ကွယ်မှုပိုင်းဆိုင်ရာ၊

• အရိုးနည်းရောဂါ (အိုစီယိုပိုရိုးဆစ်),

• အခြားသတ္တုဓာတ် ပုံပြောင်းမှု ချို့ယွင်းမှုများ။

နာကြောစနစ်

အောက်ပါအခြေအနေများတွင်သုံးစွဲသည်-

• နာကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ၊

• စိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများ၊

• ရှည်လျားသောပင်ပန်းမှု၊

• စိတ်ဖိစီးမှု၊

• အိပ်ရေးမသက်သာမှု၊

• အလုပ်သိမ်းမှု လျော့နည်းခြင်း။

အရိုးနှင့်ပေါက်ချုပ်စနစ်

အောက်ပါအခြေအနေများတွင် သုံးစွဲသည်-

• အရိုးနည်းရောဂါ၊

• အူထွန်ရောင်နှင့် အရိုးဆိုင်ရာ ရောဂါများ၊

• အရိုးလည်ဆက်ရောဂါ၊

• အရိုးကျိုးခြင်း၊

• အရိုး၊ ကြွက်သားနှင့် ကြိုးသားအရည်အချင်း ပျက်စီးမှုများ၊

• ဒဏ်ရာ ရောဂါကုသပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း။

တူးသားနှင့် အုပ်ချုပ်မှုအရေပြားများ

အောက်ပါ အခြေအနေများအတွက် သုံးစွဲသည်-

• အေဇ်မား၊

• ပစ်ဆေးရောဂါ၊

• ပျိုမြန်ခြင်း၊

• အစားလူငယ်အောက်စီကျူးရောင်ခြင်း၊

• အနီရောင်ဖောင်း၊

• သွေးကြောရောင်ရောဂါ၊

• နာကျင်နာရောဂါ၊

• အရေပြားရောင်ရောဂါများ၊

• အရေပြားနှင့် အုပ်ချုပ်မှုအရေပြားအတောအတွင်း ဖြစ်ပေါ်သော မရောဂါဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်များ။

သွားဆိုင်ရာ

အောက်ပါအခြေအနေများအတွက် သုံးစွဲသည်-

• သွားနာရောဂါ၊

• သွားကပ်ရောင်ရောဂါ၊

• သွားယားရောဂါ၊

• အခြား ထိခိုက်မှုများနှင့် ပတ်သက်သော မျက်နှာအတွင်း ရောင်ရောဂါများ။

မိန်းမနှင့်ကျားလေး ကျန်းမာရေး

အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး အသည်းနှင့် ဆီးအောက်စနစ် ကျန်းမာရေး၊အားလုံးသော လူနာရောဂါများအတွက် သုံးစွဲသည်။

၄။ သုံးစွဲနည်း

သောက်မည့်အခါတွင် ပုလင်းအားကောင်းစွာလှုပ်ရှားပါ။

LUGELA ကို ရေနည်းအောင် မချိုင့်ဘဲ သောက်ရမည်။

ရွယ်အိုများ

နေ့စဉ် ၃ ကြိမ်၊ တစ်ကြိမ် ၁ စားပွဲဇွန်း (၁၀ မီလီလီတာ) သောက်ပါ။

အကြံပြုသည့် သုံးစွဲကာလ- တစ်လကို ပုလင်း ၄လုံး။

အသက် ၃နှစ်အောက် ကလေးများ

ရေသည်းခွံမပါဘဲ ၃ ဆယ်ချက် ရောစပ်ပြီး ထမင်းစာအတူသောက်ပါ။

အသက် ၃ နှင့် ၉ကြား ကလေးများ

ထမင်းအပြီးနေ့စဉ် ၃ ကြိမ် လူစားဇွန်း ၁ ခွက် (၅ မီလီလီတာ) သောက်ပါ။

အကြံပြုသည့် သုံးစွဲကာလ- တစ်လကို ပုလင်း ၂လုံး။

သုံးစွဲသည့် ကာလကြာမြင့်မှုကို ရောဂါအမျိုးအစား၊ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အရဆုံးဖြတ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည့် အခါနှင့် နို့ဖတ်ဝင်သည့်ကာလတွင် သုံးစွဲနိုင်သည်။

၅။ သောက်သုံးရန် အချိန်

ဂက်စထရိုကျိတစ်နှင့် အစာအိမ်ပေါက်ရှင်းရောဂါမရှိပါက

LUGELA ကို ထမင်းစားပြီးတာနောက်သောက်မည်။

ဂက်စထရိုကျိတစ်နှင့် အစာအိမ်ပေါက်ရှင်းရောဂါရှိပါက

LUGELA ကို ထမင်းစားခါနီး ၃၀ မိနစ် မတိုင်ခင် သောက်မည်။

၆။ ပြင်ပအသုံးပြုမှု

LUGELA ကိုပြင်ပအသုံးပြုနိုင်သည်-

• ပါးစပ်နှင့် လည်ချောင်းကို ချွတ်ဆေးခြင်း၊

• ဒေသဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းအသုံးပြုမှုများ၊

• အရေပြား ချက်ဆော့ခြင်း၊

• အစာလမ်းကြောင်း အရေပြား ချက်ဆော့ခြင်း။

ပြင်ပအသုံးပြုမှုသည် အတွင်းပိုင်း သုံးစွဲမှုနှင့် ပေါင်းစပ်သုံးစွဲနိုင်သည်။

၇။ အာဟာရနှင့်နေ့စဉ်ဘဝ အကြံပြုချက်များ

သောက်သုံးရန်နည်း

ရေဓာတ်နှင့် အဖုံးများ ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် သုံးစွဲကာလကို အဆင်ပြေစေရန် အောက်ပါအတိုင်း သောက်သုံးရန် အကြံပြုသည်-

• ထမင်းစားခါနီး ၃၀ မိနစ် မတိုင်ခင် ၁-၂ ဖန်ပုလင်း ပူခိုးရေ ၃၇ အနီးအနား ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်;

• ထမင်းစားပြီးနောက် LUGELA ကို ကြီးကြပ်ပမာဏအတိုင်း သောက်ပြီး ပူခိုးရေ ၄၀-၅၀ မီလီလီတာဖြင့်ပွတ်ခြင်း;

• သောက်ပြီး ၁ နာရီမှ ၁.၅ နာရီအတွင်း အစားအသောက်နှင့် အခြားအခြေခံအရာများ ရှောင်ရှားခြင်း;

• နောက်ပြီး ပူခိုးရေ ၂၀၀ မီလီလီတာ အနည်းဆုံး သောက်ပါ;

• နှလုံး၊ ကျောက်ပုံတော်နှင့် အခြားအဆိပ်အတောက်များ မရှိပါက တစ်နေ့လျှင် ရေ ၂-၂.၅ လီတာ သောက်သုံးရန် အကြံပြုပါတယ်။

အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

LUGELA သုံးစွဲနေစဉ်မှာ အောက်ပါအတိုင်း သတိပြုရန်-

• ဆူချိုနှင့် ဆူချိုပါဝင်သော အစားအစာများကိုကန့်သတ် သို့မဟုတ်ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• မွှေးနံ့ရှိသော မုန့်များ ကိုရွေးချယ်ခြင်းမွှ့်မုန့်မပါတဲ့ အမျိုးအစားများကိုသာသုံးစွဲပါ။

• စက်မှုနည်းပြု နို့ပစ္စည်းများကို ကန့်သတ်သုံးစွဲပါ။

• စက်မှုလုပ်ငန်းမှ ရောနှောထားသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကို ကန့်သတ်ပါ။

• ကြော်ချက်ဖို့အတွက်အသုံးပြုသော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ပါ။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ စပျစ်သီးနှင့် ဖြူသစ်ပင်များအပိုင်း အများအပြား အသုံးပြုပါ။

• အာဟာရတစ်ခုတည်း တက်တက်ကြီးမျှတတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးပါ။

• စားသောက်မှုများလွန်တယ်ဆိုတာ မဖြစ်ဖို့ သတိထားပါ။

• သဘာဝ အစားအစာများကို ပိုမိုရွေးချယ်သုံးစွဲပါ။

တစ်ယောက်တည်း အညွှန်းထားသည့်ပမာဏပိုများစွာ သောက်သုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

သက်တောင့်သက်သာရလဒ်ရရှိစေရန် သာမန်သောက်သုံးပုံနှင့် သတ်မှတ်ချက်အတိုင်း သုံးပါ။

LUGELA သည် အစာအိမ်နှင့်ပတ်သက်လျက် သဘာဝကုသမှုကိုထောက်ပံ့ကူညီပေးသည်။

၈။ အသုံးမပြုသင့်သောအခြေအနေများ

• သဘာဝသတ္တုရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများအား တစ်ဦးချင်းထက်မဆိုးခြင်း မရှိခြင်း၊

• အလွန်အမင်းကယ်လိုးစီယမ်အဆင့်မြင့်ခြင်း။

ကျောက်ကပ်လွယ်ခြင်းနှင့် ကယ်လိုးစီယမ်နှင့် အီလက်ထရွိုလိုက် ပုံပြောင်းမှုပျက်စီးမှုများရှိသော အခြေအနေများတွင်နှလုံးကြီး နှင့် ကလေးများအတွက် သက်ဆိုင်ရာ ပမာဏ၏ တစ်ဝက်မှ စတင်သောက်သုံးပါ။ သက်ဆိုင်ရာ အသက်အရွယ်အလေးချိန်အပိုင်းအခြားအတွက် အဆင်ပြေမှုများရှိပါက ညွှန်ကြားထားသည့် ပမာဏသို့ တိုးမြှင့်ခံနိုင်ပါသည်။

၉။ အထူးညွှန်ကြားချက်များ

LUGELA သည် သဘာဝအဆင့်မြင့် သတ္တုရေဖြစ်ပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ရန် သတ်မှတ်ထားသည့် ပမာဏအတိုင်း သောက်သုံးရမည်။

သဘာဝသတ္တုကျည်များဖွဲ့စည်းနိုင်သည်။

သဘာဝသတ္တုကျည်များရှိခြင်းသည် ထုတ်ကုန်အရည်အသွေး မဆိုးခြင်းတွင် သက်သေဖြစ်ပါသည်။

အသုံးပြုမည့်အခါတိုင်း ပုလင်းကို ကောင်းစွာလှုပ်ရှားပါ။

၁၀။ သိမ်းဆည်းရေးအခြေအနေများ

မူရင်းထုပ်ပိုးမှုအတွင်း အပူချိန် +3 °C မှ +30 °C အထိထားပါ။

တိုက်ရိုက် နေရောင်ခြည် လှိုဏ်ခေါင်ခြင်းမှကာကွယ်ပါ။

ကလေးများ မရောက်နိုင်သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

သက်တမ်းကာလ ၇၂ လ (၆ နှစ်)।