သွားအဆီရောဂါပညာ

ပါးစပ်အတွင်းနာကျင်မှုများအတွက် လူဂဲလာ

ကုသမှုဆေးရေ «လူဂဲလာ» ကိုပါးစပ်အတွင်း အစာအိမ်ကြောင်းအဖုံးရောဂါများ၊ တံတားကြားအတွင်းအထည်များနှင့် သွားခြေဖုံးကြားအဆီရောဂါများကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။

အောက်ခံတွင်ပါဝင်သော သဘာဝဆေးပစ္စည်းနှင့် သွားအမြောင်း၊ ခလိုရိုက်၊ အိုင်အိုး၊ ဘရိုမ်၊ ဖလူအို၊ ဆီလီကွန်အက်ဆစ်နှင့် အခြားကြီးမားသည့် ဓာတ်များနှင့်ငယ်လေးသည့်ဓာတ်များအလင်းထိမ်းထားသည့် လူဂဲလာသည် ပါးစပ်အတွင်း အစာအိမ်ခန္ဓာကိုယ်အဖုံးများကို သန့်စင်ရန်၊ အရည်ပျော်သားတည်ဆောက်ခြင်းစဉ်များကို ထိန်းသိမ်းပေးရန်နှင့်ဓာတ်ကြွယ်ဝမှုကို ပြည့်စုံစေရန် ကူညီသည်။

လူဂဲလာရေကို အခြေခံပြီး ပြုလုပ်သော သိပ္ပံလေ့လာမှုများတွင် ကပ်ရောဂါလက္ခဏာများသက်သာစေရန် အထူးထောက်ခံချက်ရှိကြောင်း လူထုသိခဲ့သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုရာတွင် သွားခြေဖုံးပြင်ပွခြင်းလျော့နည်းခြင်း၊ သွားခြေဖုံးသွေးစီးမှုလျော့နည်းခြင်းနှင့် ပါးစပ်သန့်ရှင်းမှုအဆင့်ပြောင်းလဲမှုများကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

လူဂဲလာကို အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

• ရွှေ့အဆိပ်ပိုးရောဂါအတွက်;

• တံတားကြားရောဂါအတွက်;
• တံတားကြားအရောဂါအတွက်;

• မတူညီသောမူလကနေဖြစ်ပေါ်သော သွားနာကျင်မှုများအတွက်;

• ပါးစပ်အတွင်း အစာအိမ်အဖုံးရောဂါများအတွက်;

• သွားခြေဖုံးသွေးစီးမှုအတွက်;

• သွားများ၏ တုံ့ပြန်မှုမြင့်မားမှုအတွက်;

• သွားများကို အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော သန့်စင်မှု၊ ခွဲစိတ်ဆေးကုသမှုများနှင့်အခြား သွားဆိုင်ရာဆေးပညာပွဲများပြီးနောက် ကဏ္ဍအဖြစ် အသုံးပြုရန်။

လူဂဲလာဖြင့်ပါးစပ် ဆေးကြောခြင်းအားဖြင့် ကပ်ရောဂါလက္ခဏာများ လျော့နည်းစေနိုင်ပြီး ပါးစပ်အစာအိမ်အဖုံးအား စနစ်တကျ ပြန်လည်နိုင်ခြင်းနှင့် သွားခြေဖုံးကြောများအား ပြင်းပြ၍ နေရာတစ်ခုတည်းတွင်ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

ပိုမိုလွှမ်းမိုးသော ဓာတုပစ္စည်းများအတွက် ကြွယ်ဝမှုကြောင့် လူဂဲလာသည် သွားရေမွှမ်းခြင်းနှင့် သွားအမြောင်းကျွမ်းမှုအတွက် ဗီတာမင်ထည့်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်များအား ပါဝင်ထောက်ပံ့ပေးသည်။

သိပ္ပံအချက်အလက်များ

လူဂဲလာရေကို အခြေခံပြီး ပြုလုပ်သော သွားတံဆေးများ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများတွင် တစ်လ အသုံးပြုမှုအပြီး အသက်သာစေမှုများကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။

• ပါးစပ်သန့်ရှင်းမှုအဆင့်တိုးတက်မှု ၅၅.၁ %;

• သွားခြေဖုံးရောင်ခြည်လျော့နည်းမှု (PMA အညွှန်း) ၅၅.၆ %;

• သွားခြေဖုံးသွေးစီးမှုလျော့နည်းမှု ၉၀.၃ %။

လေ့လာမှုတင်ခဲ့သူများသည် လူဂဲလာရေကို အခြေခံသော နည်းပညာတို့သည် သန့်စင်ရေးနှင့် ရောင်ခြည်တားဆီးရေး သဘာဝ ဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်း သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ ယင်းရလဒ်များကို «သွားခြေဖုံးနှင့် ပါးစပ်အစာအိမ်နာကျင်မှုများ» (၁၉၈၈) စာတမ်းတွင် ထုတ်ဖော်ကြေညာခဲ့သည်။

အသုံးပြုနည်း

နေ့တွင် ၂ ခါ ပါးစပ်ကို လူဂဲလာဖြင့် ဆေးကြောရန် အကြံပြုသည်။ မနက်စာမစားခင်နှင့် ညအိပ်မဝင်ခင်။

လူဂဲလာ ၁၀-၁၅ မီလီလီတာကို ပါးစပ်တွင် ၁-၂ မินစ်ထား၍ နာကျင်သောနေရာများကို အထူးဂရုစိုက်ပြီး ပြန်လည်ဖျက်ပစ်ပါ။

လုပ်ဆောင်ပြီးနောက် အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများကို ၂၀-၃၀ မိနစ်အတွင်း မစားသုံးရန် အကြံပြုသည်။

စာစားရန်အတွက် အကြံပြုသောပုံစံ

အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိစေရန် လူဂဲလာကို ပါးစပ်တွင်းသုံးစွဲခြင်းနှင့် အတွင်းပိုင်းသုံးစွဲစေရန် ပေါင်းစပ်၍ အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

စားရန်မတိုင်ခင်

• စားပွဲကနေ ၃၀ မိနစ်အလိုအလျောက် အပူချိန် ၃၇-၃၈ ဒီဂရီဆဲလ်စီယပ်ရှိသည့် ရေ ၁-၂ ခွက်ပိသာ တစ်ချက်သောက်သုံးပါ။

စားပြီးနောက်

• လူကြီးများအတွက် - တစ်နေ့သုံးကြိမ်၊ တစ်ပြား ၁၀ မီလီလီတာ (အစားဖိုဇွန်း ၁ ခွက်)။

• ၃ နှစ်မှ ၉ နှစ်အရွယ် ကလေးများအတွက် - တစ်နေ့သုံးကြိမ်၊ တစ်ပြား ၅ မီလီလီတာ (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ခွက်)။

• ၃ နှစ်အောက် ကလေးများအတွက် - အစာအိမ်သောက်ရာတွင် ရေ သို့မဟုတ် အစာနှင့် တွဲ၍ ၃ ဆယ်လွှာကျော်။

လူဂဲလာကို သောက်ပြီးနောက် အပူရှိသော ရေ ၄၀-၅၀ မီလီလီတာဖြင့် သောက်ရန် အကြံပြုသည်။

လူဂဲလာကို ပေါင်းစပ်သုံးစွဲခြင်းမှ သွား၊ သွားခြေဖုံးနှင့် ပါးစပ်အစာအိမ်ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းရာတွင် ကူညီပေးပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို မူလဓာတ်များဖြင့် ဖြည့်ဆည်းကျန်းမာရေးနှင့် အရည်အသွေးပြည့်စုံသော အားဖြည့်ပစ္စည်းများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

👉 အသုံးပြုမှု၏ အသက်သာမှုများနှင့် တုံ့ပြန်ချက်များ:

သွားအဆီရောဂါပညာ
လမ်းညွှန်ချက်များ / အကြံပြုခတုံးများ