ကြောကြောင်းစနစ်

ခေတ်သစ်နယူးရိုလိုဂျီသည် အခွန်မှ သဘာဝသတ္တုများ ဖြည့်စွမ်းခြင်းကို ဦးနှောက်ကြောကြောင်းစနစ်၏ ပုံမှန် လုပ်ဆောင်ခြင်း အတွက် အရေးကြီးသော အချက်တစ်ခုအဖြစ် ပိုမိုစဉ်းစားလေ့ရှိသည်။
လူဂဲလာသည် သီးသန့်ဓာတ်မဟုတ်ပဲ သဘာဝသတ္တုတစ်စုတစ်စည်းဖြစ်ပြီး ဦးနှောက်နှင့် ကြောကြောင်းအထောက်အထားကဲ့သို့သော ဆဲလ်များ၏ အလုပ်လုပ်ခြင်း အခြေခံဖြစ်သည့် ဘိုင်အိုကီမစ်ဖွဲ့စည်းမှုများ နှောင်ကြိုးထဲ ပါဝင်သည်။

ကုသမှု သတ္တုရေ "လူဂဲလာ" သည် ကြောကြောင်းစနစ်၏ အပြည့်အဝ လုပ်ဆောင်မှုအတွက် လိုအပ်သည့် မက်ကရာနှင့် မိုက်ခရိုဓာတ်များပါဝင်သော ထူးခြားသော သဘာဝ စုပေါင်း ဖြစ်သည်။ ထဲတွင် မက်ဂနီဆီယမ်၊ ဘရိုမင်းနှင့် အခြား သဘာဝ သတ္တုများသည် ကြောကြောင်း ပြုလုပ်ရာတွင်၊ ဆဲလ်ပြောင်းလဲမှု၊ နှင့် ဦးနှောက်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

သင်တန်းတက်သော ကာလအတွင်း ဆေးမှန်သတ္တုများရှိ ကျန်ရှိမှုကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်း၊ ကြောကြောင်းစနစ်၏ ပုံမှန် လုပ်ဆောင်မှုရှိမှု၊ စိတ်အခြေအနေ နှိမ်နင်းခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေရန်၊ အိပ်မက်အရည်အသွေးမြင့်တင်ရန်၊ ဦးတည်မှုစွမ်းဆောင်ရည် တိုးမြှင့်ရန်နှင့် စိတ်ခံစားမှု အခြေအနေကို ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။

အစိတ်အပိုင်း ပြန်လည်သက်သာရေးအတွက် ပရိုဂရမ်တွင် အကြံပြုသည်။

• ကြောကြောင်းစနစ် လုပ်ဆောင်မှု အညစ်အကြေးများအတွက်;

• မိုက်ဂရိန်းနှင့် ဦးခေါင်းနာများအတွက်;

• အိပ်မက်မရမှုနှင့် အိပ်ချိန် ပြဿနာများအတွက်;

• အမြဲတမ်းစိတ်ဖိစီးမှုအတွက်;

• စိတ်ကုန်ပန်းမှုနှင့် ပျက်စီးနစ်နာမှုများအတွက်;

• စိတ်ပင်ပန်းမှု များစွာဖြစ်ခြင်းအတွက်;

• ဦးတည်မှု နည်းပါးခြင်းအတွက်;

• အနှောင်ကြော ကူးစက်တာပြီးနောက် ပြန်လည်တက်ကြွမှုအတွက်;

• ရောဂါနှင့် အကြောင်းအရာမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းအတွက်။

လူဂဲလာသည် ကြောကြောင်းအထောက်အထားများ သဘာဝ ပြန်လည်ထူထောင်မှု၊ ဆဲလ်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဦးနှောက်တွင် အလယ်စသည်နှင့် အပြင်ပတ်ဝန်းကျင် ကြောကြောင်းစနစ်၏ ပုံမှန် လုပ်ဆောင်မှုများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

အမြင့်ဆုံးရလဒ်ရရှိရန် သတ်မှတ်ချက်အတိုင်း သောက်သုံးရန်၊ စားသောက်မှုပုံစံဦးတည်ရန်နှင့် ရေသောက်မှု စည်းမျဥ်းများကို လိုက်နာရန် အကြံပြုသည်။

စားမဝါး ၃၀ မိနစ်မတိုင်ခင်တွင် အပူချိန် ၃၇-၃၈ ဒီဂရီ စေနာရည်ရော ရေ ၁-၂ ခွက် သောက်ရန်။

စားပြီးနောက် လူဂဲလာ သောက်ရန်။

• လူကြီးများ ၁၀ မီလီလီတာကိုနေ့တွင် ၃ ကြိမ်;

• ၃-၉ နှစ်အရွယ် ကလေးများ ၅ မီလီလီတာကိုနေ့တွင် ၃ ကြိမ်;

• ၃ နှစ်အောက် ကလေးများကို ၃ ဆုံရွက် ရေနှင့် စားစရာတွင် ရော၍ ချေးချရမည်။

သောက်ပြီးနောက် အပူဓာတ်မပါသည့် ရေ ၄၀-၅၀ မီလီလီတာ သောက်ရန် အကြံပြုသည်။

စုပေါင်းသုံးစွဲမှုသည် ကိုယ်ခန္ဓာ သတ္တုချိန်ညှိမှု၊ ကြောကြောင်းစနစ်၏ ပုံမှန် လုပ်ဆောင်မှုနှင့် သဘာဝပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကြောင့် ကောင်းမွန်သော အခြေအနေများကို ဖန်တီးပေးသည်။

👉 သုံးစွဲမှုသက်သေများနှင့် ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များ

မိုက်ဂရိန်း / ဦးခေါင်းနာများ
အနှောင်ကြော ကူးစက်တာပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်း
လမ်းညွှန်ချက်များ / အကြံပြုချက်များ