ကိုယ်ခံအားစနစ်

LUGELA သည် သဘာဝမွေးထုတ် မင်နရာလ်ရေများဖြစ်ပြီး အနက်ရှိုင်းဆုံး လေ့လာသုံးသပ်ခံထားသည့် အချို့ထဲတွင် တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာပေါ်တွင် ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကို ဆိုဗီယက်သဟဇာတသုတေသနပညာရှင်များ၊ ဆရာဝန်များ၊ နှင့် အထူးသဖြင့် သိပ္ပံအဖွဲ့အစည်းများမှ စူးစမ်းလေ့လာခဲ့သည်။ မူလအခြေခံ စမ်းသပ်မှုများ၊ ကလင်နစ်ဆိုင်ရာနှင့် ဖာမာကောလိုဂျီဆိုင်ရာ သုတေသနများ၏ ရလဒ်များကို စာအုပ်များ၊ တက္ကသိုလ်ဒစ်ဆာရေးရှင်းများ၊ သိပ္ပံဆောင်းပါးများနှင့် တရားဝင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ထုတ်ပြန်ချက်များတွင် ထုတ်ဝေခဲ့ပြီး LUGELA အကြောင်း စုံလင်စွာ သုတေသနပြုထားကြောင်း သက်သေပြသည်။ ၎င်းတို့မှ စုစုပေါင်း သုတေသနများက LUGELA ၏ သဘာဝဓာတုသတ္တိများ၊ သက်သောင့်သက်သာလိုအပ်သော မာခရိုနှင့် မိုက်ခရိုဓာတု အားလျော်စွာဖြည့်ဆည်းနိုင်သည့် အင်အား၊ ကိုယ်ခံအား ပြန်လည်ထူထောင်မှုကိရိယာများ၊ ကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် အခြေအနေများကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည့် စွမ်းဆောင်ရည်များရှိကြောင်း ပြသပါသည်။ ခုနှစ်များစွာ သင်ကြား လေ့လာမှု၊ ထူးခြားသော သဘာဝမင်နရာလ်ပါဝင်မှုနှင့် စုဆောင်းထားသော ကလင်နစ် အတွေ့အကြုံများကြောင့် LUGELA ကို သဘာဝဆေးကုသမှု ချုံ့ညောင်းမှု၊ အသက်သာလေးခံပညာနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ပညာ နယ်ပယ်များတွင် ထူးခြားသောနေရာတစ်ခုအဖြစ် တွေးခေါ် သုံးသပ်နိုင်ပါသည်။

ဓာတုသီးသန့် ဆေးသောက်ဆေးကုသမှုအစား LUGELA ၏ အိုင်ယွန်းပြည့်စုံပါဝင်မှု စနစ်သည် ကိုယ်ခံအား စနစ်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ ကာကွယ်ရေးစနစ်များအား ထောက်ပံ့ကူညီပေးပါသည်။

သတ်မှတ်ထားသော သောက်သုံးမှုကာလသည် မင်နရာလ်ညီမျှမှု၊ ပုံမှန် အစားအစာ လွှဲပြောင်းမှု နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ ကာကွယ်ကာ ပြန်လည်သက်သာရေး စနစ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

LUGELA ကို ပေါင်းစပ်ကုထုံးများတွင် အသုံးပြုသည့်အခြေအနေများ

• ကိုယ်ခံအား တက်လဒ်ဆုံးခြင်းကြောင့်;
• ကြာရှည်မှုအမြဲတမ်း ဖြစ်သော အအေးဖြစ်ခြင်းနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများတွင်;
• ရောဂါဖြစ်ခြင်းအပေါ် တုံ့ပြန်မှု တက်ပြင်းခြင်းကြောင့်;
• အာလူးရောဂါများတွင်;
• ဆေးဆိုးခံရမှု အာလူးရောဂါများရှိသောအခါ;
• အော့တိတ် ကွင်းကင် (Quincke edema) ရှိသောအခါ;
• ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် အနီးကပ်ရောဂါများပြီးနောက် ပြန်လည်ဆက်တိုက်ပြုစုခြင်း၊ COVID-19 ကိုပါ အပါအဝင်;
• ထိခိုက်လွန်စွာသော ရောဂါများပြီးနောက် ကြာရှည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးကာလတွင်;
• အသက်အရေးအတွက် မင်နရာလ်နည်းပါးမှုနှင့် ကိုယ်ခံအား တက်လဒ်ဆုံးခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သော ပုံမှန်မဟုတ်သော အခြေအနေများတွင်။

အသုံးပြုပုံ

အစားအစာညီညွတ်မှု့ နှင့် အစာအိမ်၊ နှစ်ထပ်အူအူဆီးရောဂါ မရှိပါက LUGELA ကို အစားအစာစားပြီးနောက် သောက်သုံးရန် အကြံပြုသည်။

အစာအိမ် နှင့် နှစ်ထပ်အူအူဆီးရောဂါရှိပါက သောက်သုံးမှု အစီအစဉ်ကို လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကြံပြုချက်များအတိုင်း သတ်မှတ်ပါမည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် LUGELA ကို အစားမစားမီ ၃၀ မိနစ်ခန့်တွင် သောက်သုံးကြသည်။

သောက်သုံးမည့် အရေအတွက်

• မိသားစုကြီးများအား ၁၀ မီလီလီတာ သုံးကြိမ်တစ်ရက်;
• ကလေးများ (၃ မှ ၉ နှစ်) အတွက် ၅ မီလီလီတာ သုံးကြိမ်တစ်ရက်;
• ကလေးများ (၃ နှစ်နည်း) အတွက် ၃ ဆိတ်မြောက်ချထားပြီး ရေ သို့ဟင်းကနေ တွဲနည်း၊ အစာပေးစဉ်တွင် သောက်သုံးရန်။

သောက်သုံးချိန်များ ကြားသည့်အကွာအဝေးကို အနည်းဆုံး ၅ နာရီ ထားပေးရမည်။

သောက်ပြီးနောက် LUGELA ကို ၄၀ မှ ၅၀ မီလီလီတာ တောက်ပသော အိုးရေ သောက်ရန် အကြံပြုသည်။

ရေသောက်ပုံစံ

ရေ ဓာတုပမာဏ အလုံအလောက် ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် နှင့် သောက်သုံးမှု လမ်းကြောင်း လွယ်ကူရန် အောက်ပါအတိုင်း လိုက်နာရန် အကြံပြုသည် -

• အစားစားခြင်းမတိုင်မီ ၃၀ မိနစ်အတွင်း အပူချိန် ၃၇ ဒီဂရီဆီလစ် (စ) နှင့် နီးပါးသော အပူရေ ၁ သန်း မှ ၂ သန်း သောက်ရန်။
• အစားစားပြီးနောက် သတ်မှတ်ထားသော LUGELA အရေအတွက်ကို သောက်ပြီး အပူရေ ၄၀ မှ ၅၀ မီလီလီတာ ကြားသောက်ရန်။
• သောက်ပြီး ၁ နာရီမှ ၁.၅ နာရီအတွင်း အစားအစာနှင့် အခြားအရက်များ မသောက်ဘဲ ရှောင်ရန်။
• ထို့နောက် အနည်းဆုံး ၂၀၀ မီလီလီတာ အပူရေ သောက်ရန်။
• နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်၊ နှင့် အခြားအင်ဂျင်အကြောင့် မပဲြတင်းပါက တနေ့တာအတွင်း ၂ မှ ၂.၅ လီတာ ရေသောက်ရန် အကြံပြုသည်။

စားသောက်မှုအကြံပြုချက်များ

• သကြားနှင့် သကြားပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို ပယ်ဖျက် သို့မဟုတ် အများဆုံး ကန့်သတ်ခြင်း။
• ပျားမှုန့်မပါသော အသားမုန့်များကို အသုံးပြု၍ အာလူးနှင့် ဆန်မုန့်ကို ဦးစားပေးသုံးစွဲရန်။
• စက်မှုလုပ်ငန်းနယ်ပယ်မှ အဆီပါဝင်သော နို့ကောင်တို့ကို ပယ်ဖျက် သို့မဟုတ် အများဆုံး ကန့်သတ်ရန်။
• ရေနံရှုပ်ထွေးသော အသားအသားစားခြင်းကို ကန့်သတ်ရန်။
• ကြော်ထမင်းနှင့် အလွန်အမင်းဆည်းသော အစားအစာ သောက်စားမှုကို ဖြတ်တောက်ရန်။
• ဘုံပန်းသီးများ၊ နွားနို့အေးများ၊ သစ်သီးများနှင့် ဖလားလိမ္မော်ဟင်းအမျိုးမျိုးများကို တိုးမြှင့်သုံးစွဲရန်။
• အသားစားခြင်းမပြုမီ သစ်သီးများနှင့် ပန်းသီးများကို သောက်စားရန်။
• အစားအစာမတန်းမီးရောက်အောင် နှင့် အသားစားထပ်မံစားခြင်း နဲ့ သေချာကြည့်ရှုရန်။
• သဘာဝ အစားအစာများကို ဦးစားပေး အသုံးပြုပါ။

သတ်မှတ်ထားသော သောက်သုံးမှုကာလအတွင်း စားသောက်ရေးကို ညီမျှစေရန် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အစာအိမ်စနစ်တွင် ပစ္စည်းပိုင်း များကျဆင်းမှုကို လျှော့ပါးစေပြီး ကိုယ်ခန္ဓာ ပြန်လည်ထူထောင်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များကို ထောက်ပံ့ကူညီပေးသည်။

သောက်သုံးမှု ကုသမှုကာလ

• အပြည့်အစုံ ကုသမှုတစ်ခန်းမှာ LUGELA ၁ လီတာတန်ဖိုးရှိသည်။
• အပြန်အလှန် ကုသမှု လိုအပ်ချက်ကို ကိုယ်ပိုင်အနေအထားအရ သတ်မှတ်သည်။
• အပြန်အလှန် LUGELA ကုသမှုရှိပါက၊ ကုသမှုများအကြား ၃ မှ ၅ ရက်ခွင့်ယူပြီး ပြန်လည် ဆက်လုပ်ရန် အကြံပြုသည်။